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걸으면서 뱃살 쭉쭉 빠지는 운동 [걸쭉빠 뱃살]
매일 10분 가볍게 시행하는 전신 스트레칭 체조!- 굳은 목 어깨 등 허리 고관절 뻐근함 완화 및 근골격 질환 예방
걸으면서 살이 쭉쭉 빠지는 운동 [걸쭉빠]
과식하고 후회될 때! 바로 따라하는 가벼운 유산소 20분!
운동 하기 싫은 날 운동하게 만들어 줄 - NO 관절무리 서서하는 유산소 10분 홈트
뱃살, 혈당 다 잡는 최고의 운동법. 매일 식사 후 '이렇게' 해보세요 한달에 -10kg 빠집니다 #치매예방 #비만 #홈트레이닝
덤벨 전신근력운동 309 전신근력운동 가벼운 무게로도 타겟머슬에 자극을 줄 수 있는 운동 FULL BODY WORK OUT 309 with DUMBBELL
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서서하는 초보 홈트 - 손목 무릎 부담없는 운동 - 유산소운동 홈트 - No 층간소음
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이 운동하고 체지방 쭉쭉 빠지고 근육이 엄청 늘었어요 (feat.무릎통증X, 층간소음X)
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전신근력운동 “매일 10분" 3주 후 전신에 놀라운 변화가 생깁니다 (관절부담 ❌, 왕초보 ⭕️)